Waa maxay Carpal tunnel syndrome?
Carpal tunnel syndrome wuxuu dhacaa marka dareemaha dhexdhexaadka ah lagu cadaadiyo waddo cidhiidhi ah oo ay ku wareegsan yihiin lafo iyo seedaha dhinaca calaacalaha ee gacanta.Cadaadiskan wuxuu u horseedi karaa calaamado sida kabuubyo, jidhidhid, iyo daciifnimo gacmaha iyo gacmaha.Waxyaabaha ay ka midka yihiin qaab-dhismeedka curcurka, arrimaha caafimaadka, iyo dhaqdhaqaaqyada gacanta ee soo noqnoqda waxay gacan ka geysan karaan xanuunka carpal tunnel syndrome.Daawaynta saxda ah waxay caadi ahaan yaraynaysaa xiiqsanaanta iyo kabuubyada iyadoo dib loo soo celinayo curcurka iyo shaqada gacanta.
Astaamaha
Carpal tunnel syndrome wuxuu dhacaa marka dareemaha dhexdhexaadka ah lagu cadaadiyo waddo cidhiidhi ah oo ay ku wareegsan yihiin lafo iyo seedaha dhinaca calaacalaha ee gacanta.Cadaadiskan wuxuu u horseedi karaa calaamado sida kabuubyo, jidhidhid, iyo daciifnimo gacmaha iyo gacmaha.Waxyaabaha ay ka midka yihiin qaab-dhismeedka curcurka, arrimaha caafimaadka, iyo dhaqdhaqaaqyada gacanta ee soo noqnoqda waxay gacan ka geysan karaan xanuunka carpal tunnel syndrome.Daawaynta saxda ah waxay caadi ahaan yaraynaysaa xiiqsanaanta iyo kabuubyada iyadoo dib loo soo celinayo curcurka iyo shaqada gacanta.
ogaanshaha
Sawirada raajadawaxay muujiyaan arthritis-ka ama jabka, laakiin ma ogaan karaan arrimaha laf-dhabarka, murqaha, neerfaha, ama saxanka oo keliya.
MRI ama CT scans: soo saara sawirro muujin kara herniated disks ama dhibaatooyinka lafaha, murqaha, unugyada, seedaha, neerfaha, seedaha iyo xididdada dhiigga.
Tijaabada dhiiga: waxay kaa caawin kartaa go'aaminta in caabuq ama xaalad kale ay keenayso xanuun.
Daraasadaha neerfaha:sida electromyography (EMG) waxay cabbiraan dareenka dareemayaasha iyo jawaabaha muruqa si loo xaqiijiyo cadaadiska neerfaha ee ay sababaan saxanka herniated ama stenosis spinal.
Sidee lagu daaweeyaa Carpal tunnel syndrome-ka alaabta korantada?
TENS waxa loo isticmaali karaa sidii ikhtiyaar daawaynta aan dawo ahayn ee tunnel tunnel syndrome.Carpal tunnel syndrome waxaa sababa cadaadiska dareemaha dhexdhexaadka ah ee curcurka sababtoo ah isticmaalka xad dhaafka ah ama arrimo kale, taasoo keenta calaamado ay ka mid yihiin kabuubyo, xanuun, iyo daciifnimada faraha.TENS waxay u shaqeysaa iyadoo kicinaysa fiilooyinka dareemayaasha waxayna soo saartaa falcelin maxalli ah si loo yareeyo xanuunka, sidaan hore u soo sheegnay.Sidaa daraadeed, daawaynta xanuunka carpal tunnel syndrome, TENS waxay ku siin kartaa daawo aan dawo ahayn, hab aan fiicneyn oo loogu talagalay xanuunka.
Habka isticmaalka gaarka ah waa sida soo socota (qaabka TENS):
☆ Dooro qaabka TENS: Hal electrode ayaa la dhigayaa badhtamaha calaacalaha (inta u dhaxaysa muruqyada dambe iyo hypothenar) kan kalena waxa la dhigayaa meel u dhow ciridka curcurka.
① Go'aami tirada saxda ah ee hadda: Hagaajin xoogga hadda ee qalabka TENS electrotherapy iyadoo ku saleysan inta xanuunka aad dareemeyso iyo waxa kugu raaxaysanaya.Guud ahaan, ku bilow xoogaa hooseeya oo si tartiib tartiib ah u kordhi ilaa aad dareento dareen wacan.
②Meelaynta korantada: Geli balastarka korantada ee TENS dusha ama meel u dhow aagga xanuunaya.Cudurka tunnel tunnel-ka ee carpal, waxaad ku dhejin kartaa muruqyada ku wareegsan curcurkaaga ama si toos ah meesha uu ku xanuunayo.Hubi inaad si adag ugu xidho suufka korantada maqaarkaaga.
③Dooro habka saxda ah iyo inta jeer ee saxda ah: Qalabka korantada ee TENS badanaa waxay leeyihiin farabadan qaabab iyo soo noqnoqosho kala duwan oo laga doorto.Marka ay timaado xanuunka tunnel tunnel carpal, waxaad aadi kartaa kicinta joogtada ah ama garaaca wadnaha.Kaliya dooro hab iyo inta jeer ee ku dareemaya raaxo si aad u hesho xanuunka ugu fiican ee suurtogalka ah.
④ Waqtiga iyo inta jeer: Iyadoo ku xiran waxa adiga kuugu fiican, fadhi kasta oo TENS electrotherapy waa inuu caadi ahaan socdaa inta u dhaxaysa 15 ilaa 30 daqiiqo, waxaana lagu talinayaa in la isticmaalo 1 ilaa 3 jeer maalintii.Sida jidhkaagu u jawaabayo, xor u noqo inaad si tartiib tartiib ah u hagaajiso inta jeer ee isticmaalka markaad u baahato.
⑤Isku-darka daawaynta kale: Si runtii loo kordhiyo xanuun joojinta curcurka, waxa laga yaabaa inay aad waxtar u yeelato haddii aad ku darto daawaynta TENS iyo daawaynta kale.Tusaale ahaan, isku day inaad isticmaasho kuleylka kulaylka, samaynta gacan-ku-jiid jilicsan ama jimicsi nasasho, ama xitaa duugista - dhamaantood way wada shaqayn karaan si wada jir ah!
Waqtiga boostada: Agoosto-21-2023
