Xanuunka Dhabarka Hoose

waa maxay dhabar xanuunka?

Dhabar-xanuunku waa sabab caadi ah oo lagu raadsado gargaar caafimaad ama shaqo la'aan, sidoo kale waa sababta ugu weyn ee naafanimada adduunka oo dhan.Nasiib wanaag, waxaa jira tallaabooyin ka hortagi kara ama yareyn kara inta badan xanuunka dhabarka, gaar ahaan shakhsiyaadka ka yar da'da 60. Haddii ka-hortagga uu ku guuldareysto, daaweynta habboon ee guriga iyo isku-habboonaanta jirka ayaa inta badan u horseedi karta bogsashada dhowr toddobaad gudahood.Inta badan xanuunka dhabarku wuxuu ka yimaadaa dhaawacyada muruqa ama dhaawaca qaybaha kale ee dhabarka iyo lafdhabarta.Jawaabta bogsashada bararka ee jidhka ee dhaawaca waxay keentaa xanuun daran.Intaa waxaa dheer, marka uu jirku da'da yahay, qaababka dhabarka ayaa si dabiici ah u sii xumaanaya waqti ka dib oo ay ku jiraan kala-goysyada, saxannada, iyo lafdhabarta.

Astaamaha

Xanuunka dhabarku wuxuu u dhaxayn karaa murqo xanuun ilaa toogasho, gubasho ama dareemo mindi.Sidoo kale, xanuunku wuxuu ka soo bixi karaa lugta.Laabashada, leexinta, qaadista, istaagida ama socodka ayaa ka sii dari kara.

ogaanshaha

Bixiyahaaga daryeelka caafimaadka ayaa qiimeyn doona dhabarkaaga isagoo eegaya awoodaada inaad fariisato, istaagto, socoto, oo kor u qaado lugahaaga.Waxa kale oo laga yaabaa inay ku weydiiyaan inaad ku qiimeyso xanuunkaaga 0 ilaa 10 oo aad kala hadasho sida ay u saamayso hawl maalmeedkaaga.Qiimayntani waxay gacan ka geysataa aqoonsiga isha xanuunka, go'aamiso xajmiga dhaqdhaqaaqa ka hor inta uusan xanuunka dhicin, oo meesha ka saara sababo badan oo halis ah sida murqaha muruqyada.

Sawirada raajadawaxay muujiyaan arthritis-ka ama jabka, laakiin ma ogaan karaan arrimaha laf-dhabarka, murqaha, neerfaha, ama saxanka oo keliya.

MRI ama CT scanssoo saar sawirro muujin kara herniated disks ama dhibaatooyinka lafaha, murqaha, unugyada, seedaha, neerfaha, seedaha iyo xididdada dhiigga.

Tijaabada dhiigawaxay kaa caawin kartaa in la ogaado haddii caabuq ama xaalad kale ay keenayso xanuun.

Daraasadaha neerfahasida electromyography (EMG) waxay cabbiraan dareenka dareemayaasha iyo jawaabaha muruqa si loo xaqiijiyo cadaadiska neerfaha ee ay sababaan saxanka herniated ama stenosis spinal.

Daaweynta jireed：Daaweeye jireed wuxuu bari karaa jimicsiyo lagu hagaajinayo dabacsanaanta, xoojinta murqaha dhabarka iyo caloosha, iyo kor u qaadida booska.Isticmaalka joogtada ah ee farsamooyinkan ayaa ka hortagi kara soo noqoshada xanuunka.Dhakhaatiirta jireed waxay sidoo kale wax ku baraan wax ka beddelka dhaqdhaqaaqa inta lagu jiro marxaladaha xanuunka dhabarka si looga fogaado calaamadaha sii xumeynaya inta ay firfircoon yihiin.

Sidee loogu isticmaalaa TENS xanuunka dhabarka?

Kicinta Dareemaha Korontada ee Kala-guurka (TENS).Electrodes-ka lagu dhejiyo maqaarka waxay keenaan garaacyo koronto oo fudud si ay uga caawiyaan yareynta xanuunka iyagoo xannibaya calaamadaha xanuunka loo diro maskaxda.Daaweyntan laguma talinayo dadka qaba suuxdin, qalabka wadnaha wadnaha, taariikhda cudurka wadnaha, ama haweenka uurka leh.
Habka ugu fiican ee lagu hubin karo inaad u isticmaalayso qaybta TENS xanuunka dhabarka si sax ah waa inaad la hadasho xirfadle caafimaad.Mashiin kasta oo sumcad leh waa inuu la yimaadaa tilmaamo ballaaran - tani maaha tusaale meesha aad rabto inaad ka boodo buug-gacmeedka."TENS waa daweyn ilaa xad badbaado leh, ilaa iyo inta tilmaamahaas la raacayo," Starkey ayaa xaqiijiyay.
Taasi waxay tidhi, ka hor intaadan go'aansan inaad ku dallacdo cutubka TENS, Starkey wuxuu leeyahay waxaad u baahan doontaa inaad hubiso inaad fahamtay halka xanuunkaagu ka imanayo."Waa cliché laakiin TENS (ama wax kale) waa inaan loo isticmaalin in lagu daweeyo xanuunka aan la garanayn meesha uu ka yimid ama la isticmaalo in ka badan laba toddobaad iyada oo aan la baarin xirfadle caafimaad."
Sida meelaynta suufka inta lagu jiro xakamaynta xanuunka heerka dareenka (ma laha muruq qandho), Starkey waxay ku talinaysaa qaabka "X" oo leh meesha xanuunka leh ee bartamaha X. Electrodes-ka ku yaala xargaha kasta waa in la dhigaa si ay hadda u gudubto aagga xanuunka.
Marka la eego inta jeer ee isticmaalka, "Xakamaynta xanuunka heerka dareenka waxaa loo isticmaali karaa maalmo waqtiba," Starkey ayaa ku taliya.Waxa uu ku talinayaa in la dhaqdhaqaajiyo electrodes-ka iyadoo la isticmaalayo mid kasta si looga fogaado xanaaqa xabagta.
Unugga TENS waa in uu dareemo sida jidhidhicir ama buzz oo si tartiib tartiib ah u kordheysa xoojinta ilaa dareen fiiqan, oo fiiqan.Haddii daawaynta TENS lagu guuleysto, waa inaad dareentaa xoogaa xanuunka 30-ka daqiiqo ee ugu horreeya ee daaweynta.Haddii ay ku guulaysan waydo, beddel meelaynta korantada oo isku day mar kale.Oo haddii aad raadinayso xakamaynta xanuunka 24-saac, unugyada la qaadi karo ayaa ugu fiican.

Habka isticmaalka gaarka ah waa sida soo socota:

① Hel xoojinta hadda ku habboon: Hagaajin xoogga hadda ee qalabka TENS oo ku salaysan dareenka xanuunka shakhsi ahaaneed iyo raaxada.Ku bilow xoogaa hoose oo si tartiib tartiib ah u kordhi ilaa dareen raaxo leh laga dareemo.

② Meelaynta korantada: Dhig suufka korantada ee TENS maqaarka aagga xanuunka dhabarka ama meel u dhow.Iyadoo ku xiran meesha gaarka ah ee xanuunka, electrodes waxaa lagu dhejin karaa gobolka muruqa dhabarka, agagaarka lafdhabarta, ama cidhifyada dareemayaasha xanuunka.Hubi in suufka elektiroonigga ah ay ammaan yihiin oo ay maqaarka ku dhow yihiin.

③Dooro qaabka iyo inta jeer ee ku haboon: Aaladaha TENS waxay caadi ahaan bixiyaan habab badan iyo xulashooyin soo noqnoqda.Xanuunka dhabarka, isku day hababka kicinta ee kala duwan sida kicinta joogtada ah, kicinta garaaca, iwm. Sidoo kale, dooro goobaha soo noqnoqda ee dareemaya ku habboon iyada oo ku saleysan doorbidyada shakhsi ahaaneed.

④ Waqtiga iyo inta jeer ee isticmaalka: Kalfadhi kasta oo daawaynta TENS ah waa inay socotaa 15 ilaa 30 daqiiqo waxaana la isticmaali karaa 1 ilaa 3 jeer maalintii.Si tartiib tartiib ah u hagaaji inta jeer iyo muddada isticmaalka iyadoo ku saleysan jawaabta jirka.

⑤ Ku dar hababka kale ee daaweynta: Si loo yareeyo xanuunka dhabarka, isku darka TENS therapy hababka kale ee daaweynta ayaa laga yaabaa inay waxtar badan yeelato.Tusaale ahaan, ku darida fidinta, duugista, ama codsiga kulaylka oo ay la socoto daawaynta TENS waxay noqon kartaa faa'iido.